Lentils with Lemon and Cumin

یاسمن قرقمازbucătar

Ingrediente

• Lentils
  2 cup
• Ulei de măsline
  2 tablespoon
• Juice of 1 Lemon
  1 piece
• Sare
  0.5 teaspoon
• Chimen
  0.5 teaspoon
• Apă
  2.5 cup

Pași

1. 1

   In a pot over the heat, add water and bring to a boil. Once boiling, add salt and cumin, then add the lentils and let them cook.

   Ustensile necesare:

   Oală

   30 min
2. 2

   Once the lentils are cooked, drain them and season with salt, cumin, olive oil, and lemon juice, then serve.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Strainer

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Ulei de măslineper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Chimenper 100g

Energie375 kcal

Proteine18 g

Grăsimi totale22 g

Carbohidrați44 g

Fibre alimentare11 g

Zaharuri totale2.2 g

Apăper 100g

Apă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice