Lentils with Lemon and Cumin

İlkay Akyüzآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Lentils
  2 cup
• روغن زیتون
  2 tablespoon
• Juice of one lemon
  1 piece
• نمک
  0.5 teaspoon
• زیره
  0.5 teaspoon
• آب
  2.5 cup

مراحل

1. 1

   In a pot over the heat, add the water and bring it to a boil. Once boiling, add the salt and cumin, then the lentils and let them cook.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   30 دقیقه
2. 2

   Once the lentils are cooked, drain them and season with salt, cumin, olive oil, and lemon juice, then serve.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

نمکper 100g

Ash100 g

زیرهper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

آبper 100g

Water100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی