Lentils with Lemon and Cumin

İlkay AkyüzШеф-повар

Ингредиенты

• Lentils
  2 cup
• Оливковое масло
  2 tablespoon
• Juice of one lemon
  1 piece
• Соль
  0.5 teaspoon
• Тмин
  0.5 teaspoon
• Вода
  2.5 cup

Шаги

1. 1

   In a pot over the heat, add the water and bring it to a boil. Once boiling, add the salt and cumin, then the lentils and let them cook.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   30 мин.
2. 2

   Once the lentils are cooked, drain them and season with salt, cumin, olive oil, and lemon juice, then serve.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Тминна 100 г

Энергетическая ценность375 kcal

Белки18 g

Всего жиров22 g

Углеводы44 g

Пищевые волокна11 g

Всего сахаров2.2 g

Водана 100 г

Вода100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги