Lentilles Bajba au citron et au cumin

Ahmed Al-Zahranikuhar

Sestavine

• Lentilles Bajba
  2 tasse
• Oljčno olje
  2 cuillère à soupe
• Jus d'un citron
  1 pièce
• Sol
  0.5 cuillère à café
• Kumin
  0.5 cuillère à café
• Voda
  2.5 tasse

Koraki

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, mettre l'eau et laisser bouillir, une fois à ébullition, ajouter le sel et le cumin puis les lentilles et laisser cuire les lentilles.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   30 min
2. 2

   Lorsque les lentilles sont cuites, les égoutter et assaisonner avec le sel, le cumin, l'huile d'olive et le jus de citron, puis servir.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Solna 100g

Pepel100 g

Kuminna 100g

Energija375 kcal

Beljakovine18 g

Skupne maščobe22 g

Ogljikovi hidrati44 g

Prehranske vlaknine11 g

Skupni sladkorji2.2 g

Vodana 100g

Voda100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake