Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
6
Spiża
Baġit
Kaloriji
200 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- 1 1/2 cups lentils, jabbah1.5 cup
- 1 large onion1 piece
- 2 tablespoons oil2 tablespoon
- 5 cloves garlic, minced5 clove
- 1 teaspoon black pepper1 teaspoon
- 1 teaspoon cumin1 teaspoon
- 1 tablespoon chili1 tablespoon
- 1 lemon juice1 juice
- 1 tablespoon tomato sauce1 tablespoon
- 4 cups warm water4 cup
Salt0
Passi
- 1
Wash the lentils and soak for 15 minutes.
recipe.minutesGħodda meħtieġa:🍳Bowl - 2
Peel the onion and chop it into small pieces, fry in a pot over heat and stir until it turns yellow, add the garlic and stir, then add the cumin, black pepper, and salt.
recipe.minutesGħodda meħtieġa:
Kazzola
Sikkina
Bord ta'qata' - 3
Drain the lentils and add them to the mixture over heat and stir, then add the sauce and chili.
recipe.minutes - 4
Add water to the mixture and stir, cover, and when it boils, reduce the heat and let it cook until done, so that the lentils have a little sauce.
recipe.minutes
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
8 g
10 g
30 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Saltgħal kull 100g
100 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta

