ShiTayibՄուտք գործել
عدس بجبة على الطريقة الهندية

عدس بجبة على الطريقة الهندية

Khadija Al-Rashid
Khadija Al-Rashidխոհարար
Սուպերभारत गणराज्य / Indian

تذوق بتجربة نكهات الهند الأصيلة مع طبق العدس بجبة، الذي يجمع بين العدس الغني والتوابل العطرية. سواء كنت تفضله ساخناً أو بارداً، فإن هذا الطبق سيكون إضافة رائعة إلى مائدتك، خاصة عند تقديمه مع الخبز المحمص اللذيذ.

Համեր:ԿծուԹթուՏտիպ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
- րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
15 րոպե
Ծառայություններ
6
Արժեքը
Բյուջե
Կալորիաներ
200 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ١ ١/٢ كوب عدس، بجبة
    1.5 كوب
  • ١ بصلة كبيرة
    1 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت
    2 ملعقة كبيرة
  • ٥ فص ثوم، مفروم
    5 فص
  • ١ ملعقة صغيره فلفل أسمر
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره كمون
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة كبيرة شطة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ عصير ليمون حامض
    1 عصير
  • ١ ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
    1 ملعقة كبيرة
  • ٤ كوب ماء دافئة
    4 كوب
  • ԱղԱղ
    0

Քայլեր

  1. 1

    قم بغسل العدس جيداً ثم انقعه في الماء لمدة 15 دقيقة.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    وعاء
    15 րոպե
  2. 2

    قم بتقشير البصلة وتقطيعها إلى قطع صغيرة، ثم اقليها في قدر على النار مع التحريك حتى تكتسب اللون الذهبي. أضف الثوم المفروم وقلّب جيداً، ثم أضف الكمون والفلفل الأسود والملح.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    ԿտրիչԿտրիչ
    Կտրելու տախտակԿտրելու տախտակ
    10 րոպե
  3. 3

    صفِّ العدس جيداً ثم أضفه إلى الخليط في القدر وقلّب المكونات معاً، ثم أضف الصلصة والشطة حسب الرغبة.

    5 րոպե
  4. 4

    أضف الماء إلى الخليط وقلّب جيداً، ثم غطِّ القدر واتركه على النار حتى يبدأ بالغليان. بعد ذلك، خفف النار واتركه حتى ينضج العدس تماماً ويصبح لديك صوص قليل.

    10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat8 g
Սպիտակուցներ10 g
Carbohydrates30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԲուսակերականՎեգանԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ
#هندي#عدس#شوربة