عدس برقاق

Raneem Al-KuwariCozinheiro

Ingredientes

• عدس اصفر اومجروش
  1.5 كوب
• ماء حار
  1.5 لتر
• Cubo Maggi
  1
• معكرونة فيتوتشيني او اي شكل مبسط
  1 كوب
• Azeite de oliva
  1 ملعقة كبيرة
• بصله مفرومة ناعم
  0.5 حبة
• بصل 2 حبة كبيرة للقدحة
  2 حبة
• سماق وبقدونس للوجه
  1
• ملح ورشة كمون
  1

Passos

1. 1

   نذبل البصلة المفرومة ناعم مع قليل من زيت الزيتون ثم نضيف العدس المغسول ونقلبه معه لدقائق.

   Utensílios necessários:

   Panela

   Frigideira

   recipe.minutes
2. 2

   بعد تقليب العدس نصب الماء ونتركه يغلي على نار هادئة حتى تقريبا ينضج العدس.

   Utensílios necessários:

   Panela

   recipe.minutes
3. 3

   نضيف المعكرونة والملح ومكعب الماجي والكمون.

   recipe.minutes
4. 4

   ونتركهم يغلوا حتى تنضج المعكرونة مع التقليب من حين لاخر حتى لا تلتصق المعكرونة.

   recipe.minutes
5. 5

   في هذه الاثناء نقطع البصل الى شرائح ونحمرة بكمية وافرة من زيت الزيتون.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   recipe.minutes
6. 6

   بعد ما يتحمر البصل نضعه جانبا لتزيين الوجه ونصب زيته على العدس.

   recipe.minutes
7. 7

   نتركهم يغلوا لدقيقة ويكون جاهز.

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Cubo Maggipor 100g

Energia380 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total5 g

Carboidratos75 g

Açúcares Totais5 g

Azeite de olivapor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags