Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
6
Kosten
Begroting
Calorieën
200 kcal
Schaaldelen
Ingrediënten
- 1 kilogram spinach, chopped1 kilogram
- 1 cup brown lentils1 cup
- 1 medium potato, peeled and diced1 piece
- 2 medium onions, chopped2 pieces
- 5 cloves garlic, minced5 clove
- 1/2 cup lemon juice0.5 cup
- 3 tablespoons vegetable oil3 tablespoon
- 2 teaspoons salt2 teaspoon
Stappen
- 1
In a pot over medium heat, boil the lentils in 6 or 7 cups of water for about 40 minutes.
recipe.minutesBenodigde hulpmiddelen:
Pan - 2
Meanwhile, heat the oil in a small pot over medium heat, and sauté the chopped onions and garlic until golden.
recipe.minutesBenodigde hulpmiddelen:🍳Small Pot
Koekenpan - 3
When the lentils are cooked, add the sautéed onions and garlic, diced potatoes, spinach, salt, and 4 cups of water, then stir the mixture.
recipe.minutes - 4
Cover the pot and let it simmer over medium heat for 40 minutes or until the potatoes and spinach are well cooked, then remove from heat and add the lemon juice, stirring well.
recipe.minutes - 5
Serve hot.
Voedingsfeiten
General Recipe Nutrition (Per Serving)
7 g
10 g
30 g
* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.
Dieetkenmerken & Tags
HalalVegetarischVeganistischGlutenvrijZuivelvrijDiabeetvriendelijkDieet

