ShiTayibLogin
Lentils with Lemon

Lentils with Lemon

Tariq El-Hassan
Tariq El-HassanChef
LunchAvondetenRijstSoepenالجمهورية اللبنانية / Levantine
Smaken:ZuurUmami
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
6
Kosten
Begroting
Calorieën
200 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • 1 kilogram spinach, chopped
    1 kilogram
  • 1 cup brown lentils
    1 cup
  • 1 medium potato, peeled and diced
    1 piece
  • 2 medium onions, chopped
    2 pieces
  • 5 cloves garlic, minced
    5 clove
  • 1/2 cup lemon juice
    0.5 cup
  • 3 tablespoons vegetable oil
    3 tablespoon
  • 2 teaspoons salt
    2 teaspoon

Stappen

  1. 1

    In a pot over medium heat, boil the lentils in 6 or 7 cups of water for about 40 minutes.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  2. 2

    Meanwhile, heat the oil in a small pot over medium heat, and sauté the chopped onions and garlic until golden.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Small Pot
    KoekenpanKoekenpan
    recipe.minutes
  3. 3

    When the lentils are cooked, add the sautéed onions and garlic, diced potatoes, spinach, salt, and 4 cups of water, then stir the mixture.

    recipe.minutes
  4. 4

    Cover the pot and let it simmer over medium heat for 40 minutes or until the potatoes and spinach are well cooked, then remove from heat and add the lemon juice, stirring well.

    recipe.minutes
  5. 5

    Serve hot.

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat7 g
Protein10 g
Carbohydrates30 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalVegetarischVeganistischGlutenvrijZuivelvrijDiabeetvriendelijkDieet
#Lentils#Soup#Healthy