ShiTayibLogin
Lentils with Lemon

Lentils with Lemon

Ali Al-Farsi
Ali Al-FarsiChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenwolrd / Middle-Eastern
Smaken:ZuurUmami
Voorbereidingstijd
15 min
Kooktijd
40 min
Totale tijd
55 min
Porties
6
Kosten
Begroting
Calorieën
250 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • 1 kilogram spinach, chopped
    1 kilogram
  • 1 cup brown lentils
    1 cup
  • 1 medium potato, peeled and diced
    1 potato
  • 2 medium onions, chopped
    2 onion
  • 5 cloves garlic, minced
    5 clove
  • 1/2 cup lemon juice
    0.5 cup
  • 3 tablespoons vegetable oil
    3 tablespoon
  • 2 teaspoons salt
    2 teaspoon

Stappen

  1. 1

    In a pot over medium heat, boil the lentils in 6 or 7 cups of water for about 40 minutes.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    40 min
  2. 2

    Meanwhile, heat the oil in a small pot over medium heat, and sauté the chopped onions and garlic until golden.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    10 min
  3. 3

    When the lentils are cooked, add the sautéed onions and garlic, diced potatoes, spinach, salt, and 4 cups of water, then stir the mixture.

    10 min
  4. 4

    Cover the pot and let it simmer over medium heat for 40 minutes or until the potatoes and spinach are well cooked, then remove from heat and add the lemon juice, stirring well.

    40 min
  5. 5

    Serve hot.

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat8 g
Protein12 g
Carbohydrates40 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalVegetarischVeganistischGlutenvrijZuivelvrijDiabeetvriendelijkDieet
#Lentils#Healthy#FastMeals