ShiTayibتسجيل الدخول
افخاذ الدجاج بالفرن

افخاذ الدجاج بالفرن

Amira Al-Zaabi
Amira Al-Zaabiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالجمهورية اللبنانية / شامي

شاركوا بتجربة طهي مميزة مع وصفة أفخاذ الدجاج بالفرن، حيث تتناغم نكهات صلصة الطماطم والخضار مع الدجاج الطري. هذه الوصفة ليست فقط سهلة التحضير، بل ستضفي لمسة من البهجة على مائدتكم، مما يجعلها خياراً مثالياً للعزائم أو الوجبات العائلية.

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • أفخاد دجاجأفخاد دجاج
    1 كيلوغرام
  • صلصة الطماطمصلصة الطماطم
    1.5 كوب
  • بندورةبندورة
    4 حبات
  • بطاطابطاطا
    4 حبات
  • بقدونس مفروم
    3 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفلفلفل
    1 ملعقة صغيرة
  • مكعب مرق دجاج
    1 مكعب
  • فلفل حارفلفل حار
    2 حبات

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل أفخاذ الدجاج جيداً ثم صفيها من الماء، ثم امزجها مع البهارات وقليل من البقدونس.

    5 دقيقة
  2. 2

    في صينية الفرن، ضع حلقات البندورة ثم أضف البطاطا ورش فوقها قليلاً من البقدونس.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    5 دقيقة
  3. 3

    وزع أفخاذ الدجاج فوق البندورة والبطاطا، ثم أضف مكعب المرق المذاب في الصلصة مع باقي الصلصة على الصينية ورشة من البقدونس والبهارات.

    5 دقيقة
  4. 4

    قم بتغطية الصينية بورق الألمنيوم (القصدير) وأدخلها إلى الفرن لمدة نصف ساعة.

    30 دقيقة
  5. 5

    بعد انتهاء الوقت، ارفع القصدير عن الصينية واتركها لتتحمر من الأعلى، ثم أخرجها وقدّمها.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أفخاد دجاجأفخاد دجاجلكل 100غ
الطاقة239 kcal
البروتين25 g
إجمالي الدهون14 g
صلصة الطماطمصلصة الطماطملكل 100غ
الطاقة70 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات14 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1 g
بندورةبندورةلكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الماء95 g
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفلفلفللكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
فلفل حارفلفل حارلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#دجاج