Oven-Baked Chicken Thighs

ليث العطارKüchenchef

A delicious recipe for oven-baked chicken thighs with tomato sauce and vegetables.

Zutaten

• Hähnchenschenkel
  1 kilogram
• Tomatensauce
  1.5 cup
• Tomatoes
  4 pieces
• Potatoes
  4 pieces
• Chopped Parsley
  3 teaspoon
• Salz
  1 teaspoon
• Pfeffer
  1 teaspoon
• Chicken Bouillon Cube
  1 cube
• Scharfe Paprika
  2 pieces

Schritte

1. 1

   Wash the chicken thighs, then drain the water and mix with the spices and a little parsley.

   5 Minuten
2. 2

   In the baking sheet, place the tomato slices and then the potatoes, then sprinkle a little parsley.

   Benötigte Werkzeuge:

   Backblech

   5 Minuten
3. 3

   Distribute the chicken thighs over the tomatoes and potatoes, add the dissolved bouillon cube with the sauce and the remaining sauce on the baking sheet with a sprinkle of parsley and spices.

   5 Minuten
4. 4

   Cover the baking sheet with aluminum foil and place it in the oven for half an hour.

   30 Minuten
5. 5

   Remove the foil, then let it brown from the top, then take it out and serve.

   5 Minuten

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Hähnchenschenkelpro 100g

Energie239 kcal

Proteine26 g

Gesamtfett14 g

Tomatensaucepro 100g

Energie50 kcal

Proteine1.5 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate10 g

Gesamtzucker3 g

Ballaststoffe1 g

Salzpro 100g

Asche100 g

Pfefferpro 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate4.7 g

Gesamtzucker2 g

Ballaststoffe1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Scharfe Paprikapro 100g

Energie318 kcal

Proteine12 g

Gesamtfett14 g

Kohlenhydrate60 g

Ballaststoffe25 g

Gesamtzucker3 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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