Oven-Baked Chicken Thighs

ليث العطارCozinheiro

A delicious recipe for oven-baked chicken thighs with tomato sauce and vegetables.

Ingredientes

• Coxas de frango
  1 kilogram
• Molho de tomate
  1.5 cup
• Tomatoes
  4 pieces
• Potatoes
  4 pieces
• Chopped Parsley
  3 teaspoon
• Sal
  1 teaspoon
• Pimenta
  1 teaspoon
• Chicken Bouillon Cube
  1 cube
• Pimenta forte
  2 pieces

Passos

1. 1

   Wash the chicken thighs, then drain the water and mix with the spices and a little parsley.

   5 minutos
2. 2

   In the baking sheet, place the tomato slices and then the potatoes, then sprinkle a little parsley.

   Utensílios necessários:

   Tabuleiro de forno

   5 minutos
3. 3

   Distribute the chicken thighs over the tomatoes and potatoes, add the dissolved bouillon cube with the sauce and the remaining sauce on the baking sheet with a sprinkle of parsley and spices.

   5 minutos
4. 4

   Cover the baking sheet with aluminum foil and place it in the oven for half an hour.

   30 minutos
5. 5

   Remove the foil, then let it brown from the top, then take it out and serve.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Coxas de frangopor 100g

Energia239 kcal

Proteínas26 g

Gordura Total14 g

Molho de tomatepor 100g

Energia50 kcal

Proteínas1.5 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos10 g

Açúcares Totais3 g

Fibra Alimentar1 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Pimentapor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Pimenta fortepor 100g

Energia318 kcal

Proteínas12 g

Gordura Total14 g

Carboidratos60 g

Fibra Alimentar25 g

Açúcares Totais3 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags