Oven-Baked Chicken Thighs

ليث العطارbucătar

A delicious recipe for oven-baked chicken thighs with tomato sauce and vegetables.

Ingrediente

• Pulpe de pui
  1 kilogram
• Sos de roșii
  1.5 cup
• Tomatoes
  4 pieces
• Potatoes
  4 pieces
• Chopped Parsley
  3 teaspoon
• Sare
  1 teaspoon
• Piper
  1 teaspoon
• Chicken Bouillon Cube
  1 cube
• Ardei iute
  2 pieces

Pași

1. 1

   Wash the chicken thighs, then drain the water and mix with the spices and a little parsley.

   5 minute
2. 2

   In the baking sheet, place the tomato slices and then the potatoes, then sprinkle a little parsley.

   Ustensile necesare:

   Tavă de copt

   5 minute
3. 3

   Distribute the chicken thighs over the tomatoes and potatoes, add the dissolved bouillon cube with the sauce and the remaining sauce on the baking sheet with a sprinkle of parsley and spices.

   5 minute
4. 4

   Cover the baking sheet with aluminum foil and place it in the oven for half an hour.

   30 minute
5. 5

   Remove the foil, then let it brown from the top, then take it out and serve.

   5 minute

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Pulpe de puiper 100g

Energie239 kcal

Proteine26 g

Grăsimi totale14 g

Sos de roșiiper 100g

Energie50 kcal

Proteine1.5 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați10 g

Zaharuri totale3 g

Fibre alimentare1 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Piperper 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați4.7 g

Zaharuri totale2 g

Fibre alimentare1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Ardei iuteper 100g

Energie318 kcal

Proteine12 g

Grăsimi totale14 g

Carbohidrați60 g

Fibre alimentare25 g

Zaharuri totale3 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice