Oven-Baked Chicken Thighs

ليث العطارKock

A delicious recipe for oven-baked chicken thighs with tomato sauce and vegetables.

Ingredienser

• Kycklinglår
  1 kilogram
• Tomatsås
  1.5 cup
• Tomatoes
  4 pieces
• Potatoes
  4 pieces
• Chopped Parsley
  3 teaspoon
• Salt
  1 teaspoon
• Peppar
  1 teaspoon
• Chicken Bouillon Cube
  1 cube
• Stark paprika
  2 pieces

Steg

1. 1

   Wash the chicken thighs, then drain the water and mix with the spices and a little parsley.

   5 minuter
2. 2

   In the baking sheet, place the tomato slices and then the potatoes, then sprinkle a little parsley.

   Nödvändiga verktyg:

   Bakplåt

   5 minuter
3. 3

   Distribute the chicken thighs over the tomatoes and potatoes, add the dissolved bouillon cube with the sauce and the remaining sauce on the baking sheet with a sprinkle of parsley and spices.

   5 minuter
4. 4

   Cover the baking sheet with aluminum foil and place it in the oven for half an hour.

   30 minuter
5. 5

   Remove the foil, then let it brown from the top, then take it out and serve.

   5 minuter

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Kycklinglårper 100g

Energi239 kcal

Protein26 g

Total fett14 g

Tomatsåsper 100g

Energi50 kcal

Protein1.5 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater10 g

Totalt socker3 g

Kostfiber1 g

Saltper 100g

Aska100 g

Pepparper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Stark paprikaper 100g

Energi318 kcal

Protein12 g

Total fett14 g

Kolhydrater60 g

Kostfiber25 g

Totalt socker3 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar