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La meilleure soupe au riz et à la viande

La meilleure soupe au riz et à la viande

Necati Altan
Necati AltanChef
LunchDinnerMain dishesRiceMeatSoupsجمهوری اسلامی ایران / Persian
Tastes:UmamiSalty
Prep Time
20 min
Cook Time
25 min
Total Time
45 min
Servings
4
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Viande d'agneau hachée ou viande de boeuf hachée
    500 grammes
  • Oignon râpé
    2 pièce
  • Oignon coupé en tranches
    2 pièce
  • Petits pois verts
    3 cuillère à soupe
  • Riz à grain long rincé
    200 grammes
  • Persil haché finement
    3 tasse
  • Menthe hachée finement
    4 tasse
  • Coriandre fraîche hachée finement
    4 tasse
  • Tiges d'oignon vert hachées finement
    4 tasse
  • Jus de citron vert
    4 cuillère à soupe
  • SugarSugar
    2 cuillère à soupe
  • Marjolaine fine
    2 cuillère à soupe
  • Dried MintDried Mint
    1 cuillère à soupe
  • Vegetable OilVegetable Oil
    0
  • SaltSalt
    0
  • SpicesSpices
    0

Steps

  1. 1

    Mélanger la viande hachée et l'oignon râpé avec le sel et les épices à la main dans un bol, puis diviser le mélange en boules de la taille d'une olive et mettre de côté.

    Required Tools:
    🍳
    Bol
    5 min
  2. 2

    Faire frémir l'oignon coupé en tranches dans l'huile végétale jusqu'à ce qu'il devienne doré.

    5 min
  3. 3

    Ajouter les petits pois avec un peu de sel et d'épices, puis verser 4 tasses d'eau tiède dessus.

    5 min
  4. 4

    Laisser mijoter pendant 10 minutes, puis ajouter le riz et laisser cuire pendant 15 minutes supplémentaires.

    10 min
  5. 5

    Ajouter les boules de viande, la menthe, le persil haché, la coriandre et l'oignon vert, puis laisser mijoter pendant 15 minutes.

    15 min
  6. 6

    Ajouter le jus de citron vert, le sucre et la marjolaine, puis laisser mijoter encore quelques minutes.

    5 min
  7. 7

    Faire frémir la menthe séchée dans l'huile végétale jusqu'à ce qu'elle dégage son arôme, puis verser sur le plat au moment de servir.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
SugarSugarper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
Dried MintDried Mintper 100g
Energy276 kcal
Protein6 g
Total Fat8 g
Carbohydrate68 g
Dietary Fiber38 g
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
SpicesSpicesper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-Free
#Plats_Principaux#Soupe#Recettes_Iraniennes