ShiTayibتسجيل الدخول
احلى شوربة بالرز واللحمة

احلى شوربة بالرز واللحمة

س
سامر الشتيويالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومالحساءجمهوری اسلامی ایران / فارسي

تمتّعوا بأشهى شوربة تجمع بين الأرز واللحم، حيث تتناغم النكهات مع الأعشاب الطازجة لتخلق تجربة طهي لا تُنسى. هذه الوصفة سهلة التحضير ومثالية لأيام البرد، حيث تمنحكم الدفء والراحة في كل ملعقة.

المذاقات:لذيذمالحعشبي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم غنم مفروم ناعم أو بقر مفروم
    500 غرام
  • بصل مبشور
    2 حبة
  • بصل مقطع إلى شرائح
    2 حبة
  • بازيلا خضرا
    3 ملعقة كبيرة
  • أرز حبة طويلة مغسول
    200 غرام
  • بقدونس مفروم فرماً ناعماً
    3 كوب
  • نعناع مفروم فرماً ناعماً
    4 كوب
  • كزبرة طازجة مفرومة فرماً ناعماً
    4 كوب
  • أطراف بصل أخضر مفرومة فرماً ناعماً
    4 كوب
  • عصير ليمون اخضر
    4 ملعقة كبيرة
  • سكرسكر
    2 ملعقة كبيرة
  • مردقوش ناعم
    2 ملعقة كبيرة
  • نعناع يابسنعناع يابس
    1 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتيزيت نباتي
    0
  • ملحملح
    0
  • بهاربهار
    0

الخطوات

  1. 1

    في وعاء، اخلط اللحم المفروم مع البصل المبشور، ثم أضف الملح والبهار واعجن المكونات بيدك حتى تتجانس. بعد ذلك، قم بتقسيم المزيج إلى كريات صغيرة بحجم حبة الزيتون وضعها جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  2. 2

    سخن الزيت النباتي في مقلاة، ثم أضف شرائح البصل وقلبها حتى تكتسب لوناً ذهبياً.

    5 دقيقة
  3. 3

    أضف البازيلاء مع قليل من الملح والبهار، ثم اسكب 4 أكواب من الماء الفاتر فوقها.

    5 دقيقة
  4. 4

    دع القدر على نار هادئة لمدة 10 دقائق، ثم أضف الأرز واتركه على النار لمدة 15 دقيقة إضافية.

    10 دقيقة
  5. 5

    أضف كريات اللحم، النعناع، البقدونس المفروم، الكزبرة، والبصل الأخضر، واترك المزيج على النار لمدة 15 دقيقة.

    15 دقيقة
  6. 6

    قم بإضافة عصير الليمون الحامض الأخضر، السكر، والمردقوش، واترك القدر على النار لبضع دقائق أخرى.

    5 دقيقة
  7. 7

    في مقلاة، اقلي النعناع اليابس في الزيت النباتي حتى تفوح رائحته، ثم اسكبه فوق الطبق عند تقديمه.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين25 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
نعناع يابسنعناع يابسلكل 100غ
الطاقة290 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون7 g
الكربوهيدرات68 g
الألياف الغذائية38 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
بهاربهارلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#أطباق_رئيسية#شوربة#وصفات_إيرانية