مواد تشکیل دهنده
- لحم غنم مفروم ناعم أو بقر مفروم500 غرام
- بصل مبشور2 حبة
- بصل مقطع إلى شرائح2 حبة
- بازيلا خضرا3 ملعقة كبيرة
- أرز حبة طويلة مغسول200 غرام
- بقدونس مفروم فرماً ناعماً3 كوب
- نعناع مفروم فرماً ناعماً4 كوب
- كزبرة طازجة مفرومة فرماً ناعماً4 كوب
- أطراف بصل أخضر مفرومة فرماً ناعماً4 كوب
- عصير ليمون اخضر4 ملعقة كبيرة
شکر2 ملعقة كبيرة- مردقوش ناعم2 ملعقة كبيرة
نعناع خشک1 ملعقة كبيرة
روغن گیاهی0
نمک0
ادویه0
مراحل
- 1
يُمزج اللحم المفروم والبصل المبشور مع الملح والبهار باليد في وعاء ثم يُقسّم المزيج إلى كريات بحجم حبة الزيتون، و توضع جانباً.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:🍳وعاء - 2
يُقلّى البصل المقطّع الى شرائح بالزيت النباتي إلى أن يصبح ذهبي اللون.
5 دقیقه - 3
تضاف البازيلاء مع بعض الملح والبهار ثم يُسكب مقدار 4 أكواب من الماء الفاتر فوقها.
5 دقیقه - 4
تُترك القِدر على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم يضاف الأرز ويُترك على النار ل 15 دقيقة إضافية.
10 دقیقه - 5
تضاف كريات اللحم، النعناع، والبقدونس المفروم والكزبرة والبصل الأخضر ويُترك المزيج على النار لمدة 15 دقيقة.
15 دقیقه - 6
يضاف عصير الليمون الحامض الأخضر والسكر والمردقوش وتُترك القدر على النار لبضع دقائق أخرى.
5 دقیقه - 7
يُقلّى النعناع اليابس في الزيت النباتي حتى تفوح رائحته، ثم يُسكب فوق الطبق عند تقديمه.
5 دقیقه
حقایق تغذیه
شکرper 100gنعناع خشکper 100gروغن گیاهیper 100gنمکper 100gادویهper 100g* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.