ShiTayibPrijava
احلى شوربة بالرز واللحمة

احلى شوربة بالرز واللحمة

س
سامر الشتيويKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaMesoJuheجمهوری اسلامی ایران / Persian
Okusi:UmamiSlanoBiljno
Vrijeme pripreme
20 min
Vrijeme kuhanja
25 min
Ukupno vrijeme
45 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • لحم غنم مفروم ناعم أو بقر مفروم
    500 غرام
  • بصل مبشور
    2 حبة
  • بصل مقطع إلى شرائح
    2 حبة
  • بازيلا خضرا
    3 ملعقة كبيرة
  • أرز حبة طويلة مغسول
    200 غرام
  • بقدونس مفروم فرماً ناعماً
    3 كوب
  • نعناع مفروم فرماً ناعماً
    4 كوب
  • كزبرة طازجة مفرومة فرماً ناعماً
    4 كوب
  • أطراف بصل أخضر مفرومة فرماً ناعماً
    4 كوب
  • عصير ليمون اخضر
    4 ملعقة كبيرة
  • ŠećerŠećer
    2 ملعقة كبيرة
  • مردقوش ناعم
    2 ملعقة كبيرة
  • Suha metvicaSuha metvica
    1 ملعقة كبيرة
  • Biljno uljeBiljno ulje
    0
  • SolSol
    0
  • ZačinZačin
    0

Koraci

  1. 1

    يُمزج اللحم المفروم والبصل المبشور مع الملح والبهار باليد في وعاء ثم يُقسّم المزيج إلى كريات بحجم حبة الزيتون، و توضع جانباً.

    Potreban pribor:
    🍳
    وعاء
    5 min
  2. 2

    يُقلّى البصل المقطّع الى شرائح بالزيت النباتي إلى أن يصبح ذهبي اللون.

    5 min
  3. 3

    تضاف البازيلاء مع بعض الملح والبهار ثم يُسكب مقدار 4 أكواب من الماء الفاتر فوقها.

    5 min
  4. 4

    تُترك القِدر على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم يضاف الأرز ويُترك على النار ل 15 دقيقة إضافية.

    10 min
  5. 5

    تضاف كريات اللحم، النعناع، والبقدونس المفروم والكزبرة والبصل الأخضر ويُترك المزيج على النار لمدة 15 دقيقة.

    15 min
  6. 6

    يضاف عصير الليمون الحامض الأخضر والسكر والمردقوش وتُترك القدر على النار لبضع دقائق أخرى.

    5 min
  7. 7

    يُقلّى النعناع اليابس في الزيت النباتي حتى تفوح رائحته، ثم يُسكب فوق الطبق عند تقديمه.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates40 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
ŠećerŠećerna 100g
Energija387 kcal
Ugljikohidrati100 g
Ukupno šećera100 g
Suha metvicaSuha metvicana 100g
Energija290 kcal
Proteini8 g
Ukupno masti7 g
Ugljikohidrati68 g
Dijetalna vlakna38 g
Biljno uljeBiljno uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
ZačinZačinna 100g
Energija100 kcal
Proteini5 g
Ukupno masti3 g
Ugljikohidrati20 g
Dijetalna vlakna10 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvoda
#أطباق_رئيسية#شوربة#وصفات_إيرانية