ShiTajibIdentifikohu
احلى شوربة بالرز واللحمة

احلى شوربة بالرز واللحمة

س
سامر الشتيويShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizMishSupëجمهوری اسلامی ایران / Persian
Shijet:UmamiKripurBimore
Koha e Përgatitjes
20 min
Koha e Gatimit
25 min
Koha totale
45 min
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • لحم غنم مفروم ناعم أو بقر مفروم
    500 غرام
  • بصل مبشور
    2 حبة
  • بصل مقطع إلى شرائح
    2 حبة
  • بازيلا خضرا
    3 ملعقة كبيرة
  • أرز حبة طويلة مغسول
    200 غرام
  • بقدونس مفروم فرماً ناعماً
    3 كوب
  • نعناع مفروم فرماً ناعماً
    4 كوب
  • كزبرة طازجة مفرومة فرماً ناعماً
    4 كوب
  • أطراف بصل أخضر مفرومة فرماً ناعماً
    4 كوب
  • عصير ليمون اخضر
    4 ملعقة كبيرة
  • SheqerSheqer
    2 ملعقة كبيرة
  • مردقوش ناعم
    2 ملعقة كبيرة
  • Mente e thatëMente e thatë
    1 ملعقة كبيرة
  • Vaj bimoreVaj bimore
    0
  • KripëKripë
    0
  • ErëzaErëza
    0

Hapat

  1. 1

    يُمزج اللحم المفروم والبصل المبشور مع الملح والبهار باليد في وعاء ثم يُقسّم المزيج إلى كريات بحجم حبة الزيتون، و توضع جانباً.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    وعاء
    5 min
  2. 2

    يُقلّى البصل المقطّع الى شرائح بالزيت النباتي إلى أن يصبح ذهبي اللون.

    5 min
  3. 3

    تضاف البازيلاء مع بعض الملح والبهار ثم يُسكب مقدار 4 أكواب من الماء الفاتر فوقها.

    5 min
  4. 4

    تُترك القِدر على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم يضاف الأرز ويُترك على النار ل 15 دقيقة إضافية.

    10 min
  5. 5

    تضاف كريات اللحم، النعناع، والبقدونس المفروم والكزبرة والبصل الأخضر ويُترك المزيج على النار لمدة 15 دقيقة.

    15 min
  6. 6

    يضاف عصير الليمون الحامض الأخضر والسكر والمردقوش وتُترك القدر على النار لبضع دقائق أخرى.

    5 min
  7. 7

    يُقلّى النعناع اليابس في الزيت النباتي حتى تفوح رائحته، ثم يُسكب فوق الطبق عند تقديمه.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina25 g
Carbohydrates40 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
SheqerSheqerpër 100g
Energjia387 kcal
Karbohidrate100 g
Sheqernat totale100 g
Mente e thatëMente e thatëpër 100g
Energjia290 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale7 g
Karbohidrate68 g
Fibrat dietetike38 g
Vaj bimoreVaj bimorepër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
ErëzaErëzapër 100g
Energjia100 kcal
Proteina5 g
Yndyra totale3 g
Karbohidrate20 g
Fibrat dietetike10 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmeti
#أطباق_رئيسية#شوربة#وصفات_إيرانية