Förberedelsetid
30 min
Tillagningstid
0 min
Total tid
30 min
Portioner
4
Kostnad
Medel
Kalorier
200 kcal
Skala portioner
Ingredienser
- 10 tomatoes10 pieces
- 1 bunch of mint1 bunch
- 1 bunch of fresh parsley1 bunch
- 3 green peppers3 pieces
- 1 teaspoon of garlic1 teaspoon
- 1 container of yogurt1 container
- 1/2 container of ketchup0.5 container
- 1 bread1 loaf
- Mixed spices: cloves, cardamom, red pepper, turmeric0
Steg
- 1
In the pot, add all the ingredients gradually. Let it simmer or evaporate, and finally add the bread or rice to the pot.
10 minNödvändiga verktyg:
Kastrull
Näringsvärde
Allmänt näringsinnehåll (per portion)
7 g
5 g
30 g
* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.
Kostfunktioner och taggar
HalalVegetarisk

