Ħin tal-Prepjazzjoni
30 min
Ħin Sajjar
0 min
Ħin Totali
30 min
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
200 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- 10 طماطم10 حبة
- 1 باقة نعنع1 باقة
- 1 باقة بقدونس طازج1 باقة
- 3 فلفل أخضر3 حبة
- 1 ملعقة صغيرة ثوم1 ملعقة صغيرة
- 1 علبة لبن زبادي1 علبة
- 1/2 علبة كاتشاب0.5 علبة
- 1 خبز1 رغيف
- بهارات مشكلة قرنفل، هيل، فلفل أحمر، كركم0
Passi
- 1
في القدر نضع كل الوصفات ولكن بالتدريج..نتركه ختي يتغلغل او يتبخر وفي الاخير نضع عيش او ارز في القدر.
10 minGħodda meħtieġa:
Kazzola
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
7 g
5 g
30 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālVeġetarjan