عيش طماطم مع روب ..((هندي))

فاطمه الوحيشيkuhar

Sestavine

• 10 طماطم
  10 حبة
• 1 باقة نعنع
  1 باقة
• 1 باقة بقدونس طازج
  1 باقة
• 3 فلفل أخضر
  3 حبة
• 1 ملعقة صغيرة ثوم
  1 ملعقة صغيرة
• 1 علبة لبن زبادي
  1 علبة
• 1/2 علبة كاتشاب
  0.5 علبة
• 1 خبز
  1 رغيف
• بهارات مشكلة قرنفل، هيل، فلفل أحمر، كركم
  0

Koraki

1. 1

   في القدر نضع كل الوصفات ولكن بالتدريج..نتركه ختي يتغلغل او يتبخر وفي الاخير نضع عيش او ارز في القدر.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake