عيش طماطم مع روب ..((هندي))

Name: عيش طماطم مع روب ..((هندي))
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 10.000 حبة 10 طماطم; 1.000 باقة 1 باقة نعنع; 1.000 باقة 1 باقة بقدونس طازج; 3.000 حبة 3 فلفل أخضر; 1.000 ملعقة صغيرة 1 ملعقة صغيرة ثوم; 1.000 علبة 1 علبة لبن زبادي; 0.500 علبة 1/2 علبة كاتشاب; 1.000 رغيف 1 خبز; بهارات مشكلة قرنفل، هيل، فلفل أحمر، كركم

فاطمه الوحيشيShefi i kuzhinës

Drek Darka Meze Snackswolrd / Indian

Shijet:FrutoreBimoreThartë

Koha e Përgatitjes

30 min

Koha e Gatimit

0 min

Koha totale

30 min

Shërbimet

Kostoja

E mesme

Kaloritë

200 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

10 طماطم
10 حبة
1 باقة نعنع
1 باقة
1 باقة بقدونس طازج
1 باقة
3 فلفل أخضر
3 حبة
1 ملعقة صغيرة ثوم
1 ملعقة صغيرة
1 علبة لبن زبادي
1 علبة
1/2 علبة كاتشاب
0.5 علبة
1 خبز
1 رغيف
بهارات مشكلة قرنفل، هيل، فلفل أحمر، كركم
0

Hapat

1
في القدر نضع كل الوصفات ولكن بالتدريج..نتركه ختي يتغلغل او يتبخر وفي الاخير نضع عيش او ارز في القدر.
Pajisjet e duhura:
Tenxhere
10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)

Fat7 g

Proteina5 g

Carbohydrates30 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarian

#مقبلات #هندي #طماطم