Pâte à crêpes

جوهر الطويلΣεφ

Συστατικά

• Αλεύρι
  1 tasse
• Υγρό γάλα
  2 tasses
• Œufs
  2 pièce
• Épices au goût
  0
• Sel au goût
  0
• Poivre noir au goût
  0
• Γκι
  0

Βήματα

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le blender pendant cinq minutes, puis verser le mélange de crêpes dans un grand bol.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπλέντερ

   🍳

   Bol

   5 λεπτά
2. 2

   Dans une petite poêle Tefal, faire fondre un petit morceau de ghee, puis verser une demi-tasse du mélange de crêpes, étaler et laisser cuire jusqu'à ce que le dessous soit doré, puis retourner pour cuire l'autre côté, retirer et placer la crêpe sur du papier.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   10 λεπτά
3. 3

   Continuer à cuire les crêpes jusqu'à épuisement de la quantité, puis elles peuvent être garnies de shawarma et de frites avec de l'ail et du fromage ou selon le goût.

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Αλεύριανά 100g

Ενέργεια364 kcal

Πρωτεΐνη10.33 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες76.31 g

Φυτικές ίνες2.7 g

Συνολικά σάκχαρα0.3 g

Υγρό γάλαανά 100g

Ενέργεια61 kcal

Πρωτεΐνη3.3 g

Συνολικά λιπαρά3.25 g

Υδατάνθρακες4.8 g

Προστιθέμενα σάκχαρα4.8 g

Βιταμίνη D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Γκιανά 100g

Ενέργεια900 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες