Najdi Marasiyah Dough

بطل السقاKokk

Ingredienser

• Hele kornmel
  1 cup
• Hvetemel
  2 tablespoons
• Butter, melted
  1 cup
• Løk
  1
• Medium tomato
  2
• Egg
  2
• Paprika
  0.5
• Melkepulver
  2 tablespoons
• Krydder
  1 teaspoon
• Salt
  1 teaspoon

Trinn

1. 1

   Mix all the ingredients in the electric blender except for the butter.

   Nødvendig utstyr:

   Blender

   5 minutter
2. 2

   Heat the saj on the fire, and place the dough in round discs.

   Nødvendig utstyr:

   Saj Griddle

   5 minutter
3. 3

   When it dries, flip it to the other side until it browns, arrange it on a serving plate, and drizzle with butter.

   5 minutter

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Hele kornmelper 100g

Energi340 kcal

Protein13 g

Total fett2.5 g

Karbohydrat72 g

Kostfiber10 g

Sukkerarter totalt1 g

Hvetemelper 100g

Energi364 kcal

Protein10 g

Total fett1 g

Karbohydrat76 g

Kostfiber2.7 g

Sukkerarter totalt0.3 g

Løkper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat9.34 g

Kostfiber1.7 g

Sukkerarter totalt4.24 g

Eggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Karbohydrat1.1 g

Sukkerarter totalt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Melkepulverper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.25 g

Karbohydrat4.8 g

Tilsatt sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Krydderper 100g

Energi100 kcal

Protein2 g

Total fett5 g

Karbohydrat10 g

Kostfiber3 g

Sukkerarter totalt1 g

Saltper 100g

Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger