Najdi Marasiyah Dough

بطل السقاKock

Ingredienser

• Fullkornsmjöl
  1 cup
• Vitt mjöl
  2 tablespoons
• Butter, melted
  1 cup
• Lök
  1
• Medium tomato
  2
• Ägg
  2
• Paprika
  0.5
• Mjölkpulver
  2 tablespoons
• Krydda
  1 teaspoon
• Salt
  1 teaspoon

Steg

1. 1

   Mix all the ingredients in the electric blender except for the butter.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   5 minuter
2. 2

   Heat the saj on the fire, and place the dough in round discs.

   Nödvändiga verktyg:

   Saj Griddle

   5 minuter
3. 3

   When it dries, flip it to the other side until it browns, arrange it on a serving plate, and drizzle with butter.

   5 minuter

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Fullkornsmjölper 100g

Energi340 kcal

Protein13 g

Total fett2.5 g

Kolhydrater72 g

Kostfiber10 g

Totalt socker1 g

Vitt mjölper 100g

Energi364 kcal

Protein10 g

Total fett1 g

Kolhydrater76 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker0.3 g

Lökper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater9.34 g

Kostfiber1.7 g

Totalt socker4.24 g

Äggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Kolhydrater1.1 g

Totalt socker1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Mjölkpulverper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.25 g

Kolhydrater4.8 g

Tillsatt socker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Kryddaper 100g

Energi100 kcal

Protein2 g

Total fett5 g

Kolhydrater10 g

Kostfiber3 g

Totalt socker1 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar