Pâte de marasiah najdiyah

خلود الحماميCuisinier

Ingrédients

• Farine de blé complet
  1 tasse
• Farine blanche
  2 cuillère à soupe
• Beurre, fondu
  1 tasse
• Oignon
  1 pièce
• Tomate moyenne
  2 pièce
• Œufs
  2 pièce
• Poivron doux
  0.5 pièce
• Lait en poudre
  2 cuillère à soupe
• Épices
  1 cuillère à café
• Sel
  1 cuillère à café

Mesures

1. 1

   Mélanger tous les ingrédients dans le mixeur sauf le beurre.

   Matériel requis:

   🍳

   Mixeur

   5 minutes
2. 2

   Chauffer la plaque sur le feu, former des disques ronds avec la pâte.

   Matériel requis:

   Plaque à saj

   10 minutes
3. 3

   Lorsque cela sèche, retourner de l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit doré, disposer dans un plat de service et arroser de beurre.

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Farine de blé completpour 100g

Énergie364 kcal

Protéines12.6 g

Lipides totaux1.5 g

Glucides76.3 g

Fibres alimentaires10.7 g

Sucres totaux0.4 g

Farine blanchepour 100g

Énergie364 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux1 g

Glucides76 g

Fibres alimentaires2.7 g

Sucres totaux0.3 g

Oignonpour 100g

Énergie40 kcal

Protéines1.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides9.34 g

Fibres alimentaires1.7 g

Sucres totaux4.24 g

Poivron douxpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux2 g

Fibres alimentaires1.5 g

Vitamine C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Lait en poudrepour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.25 g

Glucides4.8 g

Sucres ajoutés4.8 g

Vitamine D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Épicespour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires25 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques