وقت التحضير
25 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ١ بيضة1 حبة
- ١ كوب حليب سائل، بارد1 كوب
- ٣ ١/٢ ملعقة كبيرة دقيق، منخول3.5 ملعقة كبيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره ملح0.5 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره بايكنغ باودر1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره فانيلا1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره زيت زيتون1 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
تخلط المكونات الجافة الدقيق، البايكنج باودر، الملح والفانيليا وتترك ترتاح دقيقتين.
2 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
تخلط المكونات السائلة الحليب، زيت الزيتون والبيض جيداً.
2 دقيقةالأدوات اللازمة:وعاء خلط - 3
يخلط الخليطين مع بعض جيداً.
2 دقيقة - 4
تحمى مقلاة تيفال، يؤخذ ملعقة كبيرة من الخليط ويوضع في المقلاة ويقلب، وعندما تبدأ العجينة بالأحمرار تكون قد انتهت.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
7 g
4 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتي