Pâte à pancake

Ingrédients

• Farine
  1 tasse
• Lait écrémé
  1 tasse
• Œuf
  1 pièce
• Sucre artificiel
  2 cuillère à café
• Bicarbonate de soude
  1 cuillère à café
• Poudre à lever
  1 cuillère à café
• Vanille
  1 cuillère à café

Mesures

1. 1

   Mélanger les ingrédients secs, puis ajouter le lait et l'œuf, puis bien mélanger.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   Chauffer une poêle sur le feu, ajouter le beurre puis le mélange en forme de cercle jusqu'à ce qu'il soit doré, retourner de l'autre côté puis retirer du feu.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   5 minutes
3. 3

   Ajouter la sauce prête pour les pancakes.

   1 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Farinepour 100g

Énergie364 kcal

Protéines10.33 g

Lipides totaux1 g

Glucides76.31 g

Fibres alimentaires2.7 g

Sucres totaux0.3 g

Lait écrémépour 100g

Énergie34 kcal

Protéines3.4 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides5 g

Sucres ajoutés5 g

Eau91 g

Œufpour 100g

Énergie155 kcal

Protéines12.6 g

Lipides totaux10.6 g

Glucides1.1 g

Sucres totaux1.1 g

Vitamine D2.1 mcg

Sélénium30.8 mcg

Vitamine B121 mcg

Poudre à leverpour 100g

Énergie100 kcal

Glucides25 g

Vanillepour 100g

Énergie288 kcal

Protéines0.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides12.65 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques