Pâte à crêpes

عنود جاوحدوխոհարար

Բաղադրիչներ

• Ալյուր
  1 tasse
• Հեղուկ կաթ
  1.3 tasse
• Œufs
  4 pièce
• Բուսական յուղ
  1 cuillère à café
• Աղ
  1 pincée

Քայլեր

1. 1

   Mélanger tous les ingrédients ensemble avec le mixeur.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   5 րոպե
2. 2

   Mettre le mélange au réfrigérateur pendant une demi-heure.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Réfrigérateur

   30 րոպե
3. 3

   Chauffer une poêle sur le feu, verser environ une demi-tasse du mélange dans la poêle, attendre deux minutes puis retourner et attendre une minute, et ainsi de suite jusqu'à épuisement de la pâte.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   20 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ալյուր100գ-ի համար

Էներգիա364 kcal

Սպիտակուցներ10.33 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր76.31 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Հեղուկ կաթ100գ-ի համար

Էներգիա61 kcal

Սպիտակուցներ3.3 g

Ընդհանուր ճարպեր3.25 g

Ածխաջրեր4.8 g

Ավելացված շաքար4.8 g

Վիտամին D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Բուսական յուղ100գ-ի համար

Էներգիա717 kcal

Սպիտակուցներ0.85 g

Ընդհանուր ճարպեր81 g

Ածխաջրեր0.1 g

Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ