Pâte à pâtisserie

ناجح البشيريΣεφ

Συστατικά

• Υγρό γάλα
  1 tasse
• Αλεύρι
  1 tasse
• Œufs
  2 pièce
• Αλάτι
  0
• Fenouil (aneth) ou thym
  0
• Μαύρο πιπέρι
  0

Βήματα

1. 1

   Mélanger le lait avec la farine, le sel, le poivre et battre avec un fouet, puis ajouter les œufs et continuer à fouetter.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Fouet

   5 λεπτά
2. 2

   Hacher l'aneth ou ajouter le thym, puis préparer une poêle Tefal et l'enduire d'huile.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   5 λεπτά
3. 3

   Verser le mélange avec une petite tasse dans la poêle sur le feu pour obtenir une crêpe, la retourner jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

   5 λεπτά
4. 4

   Répéter l'opération pour toute la quantité de pâte jusqu'à obtenir un nombre de crêpes que nous pouvons farcir avec différents types de fromage ou de légumes.

   10 λεπτά
5. 5

   Les mettre sous le grill pendant deux minutes.

   2 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Υγρό γάλαανά 100g

Ενέργεια61 kcal

Πρωτεΐνη3.3 g

Συνολικά λιπαρά3.25 g

Υδατάνθρακες4.8 g

Προστιθέμενα σάκχαρα4.8 g

Βιταμίνη D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Αλεύριανά 100g

Ενέργεια364 kcal

Πρωτεΐνη10.33 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες76.31 g

Φυτικές ίνες2.7 g

Συνολικά σάκχαρα0.3 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

Μαύρο πιπέριανά 100g

Ενέργεια250 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά4 g

Υδατάνθρακες64 g

Φυτικές ίνες25 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες