ShiTayibتسجيل الدخول
عجينة فطائر

عجينة فطائر

Simge Koçyiğit
Simge Koçyiğitالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتمناسب للرياضيينجمهورية مصر العربية / مصري

جربوا بتحضير عجينة الفطائر اللذيذة التي تُعتبر أساساً مثالياً للوجبات الخفيفة. هذه الوصفة السهلة تتيح لكم حشو الفطائر بأنواع متنوعة من الجبن والخضار، مما يجعلها خياراً رائعاً لكل المناسبات. دعونا نبدأ في إعداد هذه الفطائر الشهية التي ستنال إعجاب الجميع!

المذاقات:مالحدسمقابض
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • حليب سائلحليب سائل
    1 كوب
  • دقيقدقيق
    1 كوب
  • بيضبيض
    2 حبة
  • ملحملح
    0 رشة
  • شومر (شبت) أو زعتر
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0 حسب الرغبة

الخطوات

  1. 1

    في وعاء، نخلط اللبن مع الدقيق والملح والفلفل باستخدام مضرب السلك، ثم نضيف البيض ونستمر في الخفق حتى يتجانس الخليط.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مضرب سلك
    5 دقيقة
  2. 2

    نقوم بتقطيع الشبت أو إضافة الزعتر حسب الرغبة، ثم نحضر مقلاة تيفال وندهنها بقليل من الزيت.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    نأخذ كمية من المزيج باستخدام فنجان صغير ونسكبها في المقلاة على النار، ونتركها حتى تتحمر من الجهتين.

    5 دقيقة
  4. 4

    نكرر هذه العملية مع باقي كمية العجين حتى نحصل على عدد من الفطائر الجاهزة للحشو بأنواع مختلفة من الجبن أو الخضار.

    10 دقيقة
  5. 5

    نضع الفطائر تحت الشواية لمدة دقيقتين حتى تكتسب لوناً ذهبياً جميلاً.

    2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين12 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
حليب سائلحليب سائللكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#وصفات_سهلة#معجنات#فطائر