عجينة الكنيلوني

Nasser Al-Rashidالطاهي

شارك بتحضير عجينة الكنيلوني الشهية التي تجمع بين السهولة والنكهة الرائعة! هذه العجينة المثالية للحشو بمكوناتك المفضلة، ستضيف لمسة خاصة لأطباقك وتضمن لك تجربة طهي ممتعة ومميزة.

المكونات

• دقيق
  2 كوب
• بيضة
  1 حبة
• حليب سائل
  0.5 كوب
• زيت
  1 ملعقة صغيرة
• ملح
  1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   في وعاء، اخلط الدقيق مع البيض والملح والزيت جيداً حتى تحصل على خليط سائل متجانس.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   30 دقيقة
2. 2

   في مقلاة غير لاصقة، سخن قليلاً من الزيت، ثم اسكب مقدار فنجان من الخليط في المقلاة لتشكيل دائرة، واتركها حتى تتحمر من الأسفل، ثم ارفعها. كرر هذه العملية حتى تنتهي الكمية.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   مقلاة تيفال

   30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

دقيقلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.33 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.31 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

بيضةلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية