عجينة الكنيلوني

Nasser Al-Rashidالطاهي

المكونات

• دقيق
  2 كوب
• بيضة
  1 حبة
• حليب سائل
  0.5 كوب
• زيت
  1 ملعقة صغيرة
• ملح
  1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   في وعاء نخلط الدقيق و البيض والملح و الزيت جيدا حتى نحصل على خليط سائل.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   30 دقيقة
2. 2

   في مقلاة تيفال نضع قليل من الزيت، ونأخد مقدار فنجان من الخليط و نضعه بالمقلاة لتتشكل عجينة على هيئة دائرة و تتحمر من الاسفل ثم ترفع، تكرر العملية حتى انتهاء الكمية.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   مقلاة تيفال

   30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

دقيقلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.33 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.31 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

بيضةلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية