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Omelette de riz

Omelette de riz

س
سمحات السقاطbucătar
PrânzCinăFeluri principalePasteOrezFructe de marewolrd / Central-Asian
Gusturi:UmamiPicantAcru
Timp de pregătire
15 min
Timp de gătit
25 min
Timp total
40 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
450 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Ulei de arahideUlei de arahide
    60 ml
  • Oignons verts, hachés finement
    4 unités
  • Piment rouge frais, petit, haché finement
    2 unités
  • Curry, pâte de curry rouge
    1 cuillère à soupe
  • Riz, jasmin cuit
    2 tasse
  • Crabe, chair fraîche
    250 grammes
  • Jus de citron vert
    2 cuillère à soupe
  • Sos de peșteSos de pește
    2 cuillère à soupe
  • Œufs
    8 unités
  • ApăApă
    2 cuillère à soupe
  • Citron vert acide, coupé en quartiers
    1 unité

Pași

  1. 1

    Chauffez une cuillère à soupe d'huile dans le wok ; faites revenir l'oignon et le piment haché en remuant jusqu'à ce que l'oignon devienne tendre. Ajoutez la pâte de curry ; faites revenir en remuant jusqu'à ce que le mélange dégage un arôme.

    Ustensile necesare:
    WokWok
    5 min
  2. 2

    Ajoutez le riz ; faites revenir en remuant jusqu'à ce qu'il soit bien chaud. Retirez du feu et mettez dans un grand bol. Ajoutez la chair de crabe, le jus et la sauce. Mélangez les ingrédients pour bien les combiner.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  3. 3

    Battez les œufs avec l'eau dans un bol moyen. Chauffez environ un quart de l'huile restante dans le même wok nettoyé ; versez un quart du mélange d'œufs dans le wok. Faites cuire à feu doux, en inclinant la poêle de temps en temps, jusqu'à ce que cela commence à prendre. Versez un quart de la quantité de riz frit au centre de l'omelette ; en utilisant une spatule, repliez les quatre côtés de l'omelette pour envelopper la garniture.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    LingurăLingură
    5 min
  4. 4

    Appuyez sur l'omelette avec la spatule pour bien la sceller ; puis retournez-la délicatement pour cuire l'autre côté. Retirez l'omelette du wok ; couvrez-la pour la garder chaude. Répétez le processus avec le reste de l'huile et le mélange d'œufs et de riz frit. Servez l'omelette avec le citron vert.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat30 g
Proteine25 g
Carbohydrates40 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Ulei de arahideUlei de arahideper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
Sos de peșteSos de peșteper 100g
Energie70 kcal
Proteine10 g
الملح5 g
ApăApăper 100g
Apă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără glutenFără lactate
#Omelette#Riz#Crabe