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Omelette de riz

Omelette de riz

س
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Tatlar:UmamiBaharatlıEkşi
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
25 dk
Toplam Süre
40 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Yer fıstığı yağıYer fıstığı yağı
    60 ml
  • Oignons verts, hachés finement
    4 unités
  • Piment rouge frais, petit, haché finement
    2 unités
  • Curry, pâte de curry rouge
    1 cuillère à soupe
  • Riz, jasmin cuit
    2 tasse
  • Crabe, chair fraîche
    250 grammes
  • Jus de citron vert
    2 cuillère à soupe
  • Balık sosuBalık sosu
    2 cuillère à soupe
  • Œufs
    8 unités
  • SuSu
    2 cuillère à soupe
  • Citron vert acide, coupé en quartiers
    1 unité

Adımlar

  1. 1

    Chauffez une cuillère à soupe d'huile dans le wok ; faites revenir l'oignon et le piment haché en remuant jusqu'à ce que l'oignon devienne tendre. Ajoutez la pâte de curry ; faites revenir en remuant jusqu'à ce que le mélange dégage un arôme.

    Gerekli Aletler:
    WokWok
    5 dk
  2. 2

    Ajoutez le riz ; faites revenir en remuant jusqu'à ce qu'il soit bien chaud. Retirez du feu et mettez dans un grand bol. Ajoutez la chair de crabe, le jus et la sauce. Mélangez les ingrédients pour bien les combiner.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  3. 3

    Battez les œufs avec l'eau dans un bol moyen. Chauffez environ un quart de l'huile restante dans le même wok nettoyé ; versez un quart du mélange d'œufs dans le wok. Faites cuire à feu doux, en inclinant la poêle de temps en temps, jusqu'à ce que cela commence à prendre. Versez un quart de la quantité de riz frit au centre de l'omelette ; en utilisant une spatule, repliez les quatre côtés de l'omelette pour envelopper la garniture.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    KaşıkKaşık
    5 dk
  4. 4

    Appuyez sur l'omelette avec la spatule pour bien la sceller ; puis retournez-la délicatement pour cuire l'autre côté. Retirez l'omelette du wok ; couvrez-la pour la garder chaude. Répétez le processus avec le reste de l'huile et le mélange d'œufs et de riz frit. Servez l'omelette avec le citron vert.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Yer fıstığı yağıYer fıstığı yağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Balık sosuBalık sosu100g için
Enerji70 kcal
Protein10 g
الملح5 g
SuSu100g için
Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermez
#Omelette#Riz#Crabe