ShiTayibLog ind
عجة الارز

عجة الارز

بلسم عظومة
بلسم عظومةKok
FrokostAftensmadHovedretterPastaRisSkaldyrTil atleterwolrd / Central-Asian
Smage:UmamiStærkSur
Forberedelsestid
15 min
Kogetid
25 min
Samlet tid
40 min
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
450 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • JordnøddeolieJordnøddeolie
    60 مل
  • بصل أخضر، مفروم فرمًا ناعمًا
    4 حبات
  • فلفل أحمر حر.، طازج صغير، مفروم فرمًا ناعمًا
    2 حبات
  • كاري، معجون الكاري الأحمر
    1 ملعقة كبيرة
  • أرز، الياسمين المطهوّ
    2 كوب
  • سلطعون، لحم طازج
    250 غرام
  • عصير ليمون اخضر
    2 ملعقة كبيرة
  • FiskesauceFiskesauce
    2 ملعقة كبيرة
  • ÆgÆg
    8 حبة
  • VandVand
    2 ملعقة كبيرة
  • ليمون اخضر حامض، مقطّع إلى أهلّة
    1 حبة

Trin

  1. 1

    تُحمّى ملعقة طعام من الزيت في الووك؛ يُقلّى البصل والفلفل الحارّ المفروم بالتقليب حتّى يطرى البصل. يُضاف معجون الكاري؛ ويُقلّى بالتقليب حتّى تعبق رائحة المزيج.

    Nødvendigt udstyr:
    WokWok
    5 min
  2. 2

    يُضاف الأرزّ؛ ويُقلّى بالتقليب حتّى يسخن جيّدًا. يُرفع عن النار ويوضع في وعاء كبير. يُضاف لحم السلطعون والعصير والصلصة. تُخلط المكوّنات لتمتزج.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  3. 3

    يُخفق البيض مع الماء في وعاء متوسّط. يُحمّى حوالى ربع كمّية الزيت المتبقّي في الووك المنظَّف نفسه؛ يُسكب ربع خليط البيض في الووك. يُطهى على نار خفيفة، مع إمالة المقلاة بين الحين والآخر، حتّى يكاد يجمد. يُسكب ربع كميّة الأرزّ المقليّ بملعقة في وسط العجّة؛ وباستخدام ملوَق، تُطوى جهات العجّة الأربع لتغليف الحشوة.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    SkeSke
    5 min
  4. 4

    تُضغط العجّة بالملوَق بإحكام؛ ثمّ تُقلب بعناية لتلويح الجانب الآخر. تُرفع العجّة من الووك؛ وتُغطّى لتبقى ساخنة. تُكرّر العمليّة مع كميّة الزيت المتبقّية وخليط البيض والأرزّ المقلي. تُقدّم العجّة مع الحامض الأخضر.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
JordnøddeolieJordnøddeoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
FiskesauceFiskesaucepr. 100g
Energi70 kcal
Protein10 g
الملح5 g
ÆgÆgpr. 100g
Energi155 kcal
Protein12.6 g
Total fedt10.6 g
Kulhydrat1.1 g
Sukkerarter i alt1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
VandVandpr. 100g
Vand100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalGlutenfriLaktosefri
#أرز#عجة#سلطعون