ShiTayibLogga in
عجة الارز

عجة الارز

بلسم عظومة
بلسم عظومةKock
LunchMiddagHuvudrätterPastaRisSkaldjurFör idrottarewolrd / Central-Asian
Smaker:UmamiStarkSur
Förberedelsetid
15 min
Tillagningstid
25 min
Total tid
40 min
Portioner
4
Kostnad
Medel
Kalorier
450 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • JordnötsoljaJordnötsolja
    60 مل
  • بصل أخضر، مفروم فرمًا ناعمًا
    4 حبات
  • فلفل أحمر حر.، طازج صغير، مفروم فرمًا ناعمًا
    2 حبات
  • كاري، معجون الكاري الأحمر
    1 ملعقة كبيرة
  • أرز، الياسمين المطهوّ
    2 كوب
  • سلطعون، لحم طازج
    250 غرام
  • عصير ليمون اخضر
    2 ملعقة كبيرة
  • FiskåsFiskås
    2 ملعقة كبيرة
  • ÄggÄgg
    8 حبة
  • VattenVatten
    2 ملعقة كبيرة
  • ليمون اخضر حامض، مقطّع إلى أهلّة
    1 حبة

Steg

  1. 1

    تُحمّى ملعقة طعام من الزيت في الووك؛ يُقلّى البصل والفلفل الحارّ المفروم بالتقليب حتّى يطرى البصل. يُضاف معجون الكاري؛ ويُقلّى بالتقليب حتّى تعبق رائحة المزيج.

    Nödvändiga verktyg:
    WokWok
    5 min
  2. 2

    يُضاف الأرزّ؛ ويُقلّى بالتقليب حتّى يسخن جيّدًا. يُرفع عن النار ويوضع في وعاء كبير. يُضاف لحم السلطعون والعصير والصلصة. تُخلط المكوّنات لتمتزج.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    5 min
  3. 3

    يُخفق البيض مع الماء في وعاء متوسّط. يُحمّى حوالى ربع كمّية الزيت المتبقّي في الووك المنظَّف نفسه؛ يُسكب ربع خليط البيض في الووك. يُطهى على نار خفيفة، مع إمالة المقلاة بين الحين والآخر، حتّى يكاد يجمد. يُسكب ربع كميّة الأرزّ المقليّ بملعقة في وسط العجّة؛ وباستخدام ملوَق، تُطوى جهات العجّة الأربع لتغليف الحشوة.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    SlevSlev
    5 min
  4. 4

    تُضغط العجّة بالملوَق بإحكام؛ ثمّ تُقلب بعناية لتلويح الجانب الآخر. تُرفع العجّة من الووك؛ وتُغطّى لتبقى ساخنة. تُكرّر العمليّة مع كميّة الزيت المتبقّية وخليط البيض والأرزّ المقلي. تُقدّم العجّة مع الحامض الأخضر.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
JordnötsoljaJordnötsoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
FiskåsFiskåsper 100g
Energi70 kcal
Protein10 g
الملح5 g
ÄggÄggper 100g
Energi155 kcal
Protein12.6 g
Total fett10.6 g
Kolhydrater1.1 g
Totalt socker1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
VattenVattenper 100g
Vatten100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalGlutenfriMjölkfri
#أرز#عجة#سلطعون