Vorbereitungszeit
5 Min
Kochzeit
5 Min
Gesamtzeit
10 Min
Portionen
2
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- 3 cuillères à soupe de champignons en conserve, égouttés3 cuillère à soupe
- 3 œufs3 pièces
- 1 tomate1 pièce
- 1 oignon1 pièce
- 1 poivron rouge1 pièce
- 1 poivron vert1 pièce
- 1 poivron jaune1 pièce
- 1/2 cuillère à soupe de beurre0.5 cuillère à soupe
- 1/4 cuillère à café de piment rouge moulu, (optionnel)0.3 cuillère à café
- 1/4 cuillère à café de sel et de poivre noir moulu0.3 cuillère à café
Schritte
- 1
Mettre le beurre dans la poêle.
1 MinBenötigte Werkzeuge:
Bratpfanne - 2
Couper l'oignon et les poivrons en dés et les mettre dans la poêle sur le feu.
2 MinBenötigte Werkzeuge:
Messer
Schneidebrett - 3
Couper les champignons en morceaux moyens et les ajouter au mélange et remuer.
2 Min - 4
Couper la tomate en dés et l'ajouter au mélange, puis ajouter les épices.
2 Min - 5
Couvrir la poêle jusqu'à ce que le mélange cuise et ajouter de l'eau si nécessaire.
2 Min - 6
Ajouter les œufs à la fin et remuer avec le mélange jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
2 Min
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
18 g
15 g
10 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalVegetarischDiabetikerfreundlich

