Omelette aux champignons

عنود السقاطآشپز

مواد تشکیل دهنده

• 3 cuillères à soupe de champignons en conserve, égouttés
  3 cuillère à soupe
• 3 œufs
  3 pièces
• 1 tomate
  1 pièce
• 1 oignon
  1 pièce
• 1 poivron rouge
  1 pièce
• 1 poivron vert
  1 pièce
• 1 poivron jaune
  1 pièce
• 1/2 cuillère à soupe de beurre
  0.5 cuillère à soupe
• 1/4 cuillère à café de piment rouge moulu, (optionnel)
  0.3 cuillère à café
• 1/4 cuillère à café de sel et de poivre noir moulu
  0.3 cuillère à café

مراحل

1. 1

   Mettre le beurre dans la poêle.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   1 دقیقه
2. 2

   Couper l'oignon et les poivrons en dés et les mettre dans la poêle sur le feu.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   تخته برش

   2 دقیقه
3. 3

   Couper les champignons en morceaux moyens et les ajouter au mélange et remuer.

   2 دقیقه
4. 4

   Couper la tomate en dés et l'ajouter au mélange, puis ajouter les épices.

   2 دقیقه
5. 5

   Couvrir la poêle jusqu'à ce que le mélange cuise et ajouter de l'eau si nécessaire.

   2 دقیقه
6. 6

   Ajouter les œufs à la fin et remuer avec le mélange jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

   2 دقیقه

حقایق تغذیه

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی