Ħin tal-Prepjazzjoni
5 min
Ħin Sajjar
5 min
Ħin Totali
10 min
Porzjonijiet
2
Spiża
Medju
Kaloriji
250 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- ٣ ملعقة كبيرة فطر معلّب، ومصفّى3 ملعقة كبيرة
- ٣ بيض3 حبات
- ١ طماطم1 حبة
- ١ بصل1 حبة
- ١ فلفل أحمر1 حبة
- ١ فلفل أخضر1 حبة
- ١ فلفل أصفر1 حبة
- ١/٢ ملعقة كبيرة زبدة0.5 ملعقة كبيرة
- ١/٤ ملعقة صغيره فلفل احمر حار مطحون، (إختياري)0.3 ملعقة صغيرة
- ١/٤ ملعقة صغيره ملح وفلفل أسود مطحون0.3 ملعقة صغيرة
Passi
- 1
توضع الزبدة في المقلاة.
1 minGħodda meħtieġa:
Pan - 2
يقطع البصل والفلفل بالوانه الى مكعبات ويوضع في المقلاة على النار.
2 minGħodda meħtieġa:
Sikkina
Bord ta'qata' - 3
يقطع الفطر أو المشروم الى قطع متوسطة ويضاف الى الخليط ويقلب.
2 min - 4
تقطع الطماطم مكعبات وتضاف للخليط وبعدها تضاف البهارات.
2 min - 5
تغطى المقلاة حتى ينضج الخليط ويمكن اضافة الماء عند الحاجة.
2 min - 6
يضاف البيض في النهاية ويقلب مع الخليط حتى ينضج.
2 min
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
18 g
15 g
10 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālVeġetarjanTajjeb għad-dijabetiċi