Tuna Frittata

Rania Al-KhatibCuisinier

Ingrédients

• 2 cans of tuna in water
  2 can
• 1 can of fresh cream, about 20 cl
  1 can
• 2 eggs
  2 egg
• 1 tablespoon of parsley
  1 tablespoon
• Sel
  0
• Poivre noir
  0

Mesures

1. 1

   Mix all the ingredients together and distribute them in small buttered molds.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   🍳

   Small molds

   5 minutes
2. 2

   Place in a baking sheet and put them in the oven until cooked.

   Matériel requis:

   Four

   Plaque de cuisson

   15 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Selpour 100g

Cendres100 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques