عجة التونة بالفرن

Ibrahim Al-Husseiniالطاهي

المكونات

• ٢ علبة تونة في الماء
  2 علبة
• ١ علبة كريما طازجة، حوالي 20 سل
  1 علبة
• ٢ بيض
  2 بيضة
• ١ ملعقة كبيرة بقدونس
  1 ملعقة كبيرة
• ملح
  0
• فلفل أسود
  0

الخطوات

1. 1

   تمزج كل المكونات مع بعض وتوزع في قوالب صغيرة مدهونة بالزبدة.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   🍳

   قوالب صغيرة

   5 دقيقة
2. 2

   توضع في صينية وأدخليهم الفرن حتى ينضجوا.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   صينية خبز

   15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

فلفل أسودلكل 100غ

الطاقة251 kcal

البروتين10.95 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات64.81 g

الألياف الغذائية26.2 g

إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية