Omelette de thon au four

Bulut AbalıoğluKok

Ingredienser

• 2 boîtes de thon dans l'eau
  2 boîte
• 1 boîte de crème fraîche, environ 20 cl
  1 boîte
• 2 œufs
  2 œuf
• 1 cuillère à soupe de persil
  1 cuillère à soupe
• Salt
  0
• Sort peber
  0

Trin

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients ensemble et répartissez-les dans de petits moules beurrés.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   🍳

   Petits moules

   5 min
2. 2

   Placez-les sur une plaque et mettez-les au four jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

   Nødvendigt udstyr:

   Ovn

   Bagplade

   15 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Saltpr. 100g

Aske100 g

Sort peberpr. 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fedt4 g

Kulhydrat64 g

Kostfibre25 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

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