Omelette de thon au four

Bulut AbalıoğluCuisinier

Ingrédients

• 2 boîtes de thon dans l'eau
  2 boîte
• 1 boîte de crème fraîche, environ 20 cl
  1 boîte
• 2 œufs
  2 œuf
• 1 cuillère à soupe de persil
  1 cuillère à soupe
• Sel
  0
• Poivre noir
  0

Mesures

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients ensemble et répartissez-les dans de petits moules beurrés.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   🍳

   Petits moules

   5 minutes
2. 2

   Placez-les sur une plaque et mettez-les au four jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

   Matériel requis:

   Four

   Plaque de cuisson

   15 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Selpour 100g

Cendres100 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques