Omelette de thon au four

Bulut AbalıoğluKock

Ingredienser

• 2 boîtes de thon dans l'eau
  2 boîte
• 1 boîte de crème fraîche, environ 20 cl
  1 boîte
• 2 œufs
  2 œuf
• 1 cuillère à soupe de persil
  1 cuillère à soupe
• Salt
  0
• Svartpeppar
  0

Steg

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients ensemble et répartissez-les dans de petits moules beurrés.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   🍳

   Petits moules

   5 min
2. 2

   Placez-les sur une plaque et mettez-les au four jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

   Nödvändiga verktyg:

   Ugn

   Bakplåt

   15 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Saltper 100g

Aska100 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar