عجة التونة بالفرن

Suhail Al-Ahmadالطاهي

شاركوا بوجبة شهية وسريعة مع عجة التونة بالفرن! هذه الوصفة تجمع بين طعم التونة اللذيذ وبيض البيض الطازج، مما يجعلها خياراً مثالياً للإفطار أو العشاء. سهلة التحضير ومناسبة لجميع أفراد الأسرة.

المكونات

• ٢ علبة تونة في الماء
  2 علبة
• ١ علبة كريما طازجة، حوالي 20 سل
  1 علبة
• ٢ بيض
  2 بيضة
• ١ ملعقة كبيرة بقدونس
  1 ملعقة كبيرة
• ملح
  0
• فلفل أسود
  0

الخطوات

1. 1

   اخلط جميع المكونات جيداً حتى تمتزج، ثم قم بتوزيع الخليط في قوالب صغيرة مدهونة بالزبدة.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   🍳

   قوالب صغيرة

   5 دقيقة
2. 2

   ضع القوالب في صينية وأدخلها إلى الفرن حتى تنضج العجة بشكل كامل.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   صينية خبز

   15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

فلفل أسودلكل 100غ

الطاقة251 kcal

البروتين10.95 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات64.81 g

الألياف الغذائية26.2 g

إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية