عجة التونة بالفرن

Suhail Al-AhmadШеф-повар

Ингредиенты

• ٢ علبة تونة في الماء
  2 علبة
• ١ علبة كريما طازجة، حوالي 20 سل
  1 علبة
• ٢ بيض
  2 بيضة
• ١ ملعقة كبيرة بقدونس
  1 ملعقة كبيرة
• Соль
  0
• Черный перец
  0

Шаги

1. 1

   تمزج كل المكونات مع بعض وتوزع في قوالب صغيرة مدهونة بالزبدة.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   🍳

   قوالب صغيرة

   5 минут
2. 2

   توضع في صينية وأدخليهم الفرن حتى ينضجوا.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   Противень

   15 минут

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Сольна 100 г

Зола100 g

Черный перецна 100 г

Энергетическая ценность251 kcal

Белки10.95 g

Всего жиров3.3 g

Углеводы64.81 g

Пищевые волокна26.2 g

Всего сахаров0.64 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги