זמן הכנה
10 דקות
זמן בישול
30 דקות
זמן כולל
40 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
200 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- ٢ بطاطا متوسطة، مسلوقة ومهروسة2 حبات
- ٤ ملعقة صغيره بقدونس مفروم4 ملعقة صغيرة
- ٤ ملعقة صغيره كزبرة، مفرومة4 ملعقة صغيرة
- ٤ ملعقة صغيره شبث، مفروم4 ملعقة صغيرة
- ٣ بيض، او 43 بيض
- ١ بصلة، مبشورة1 حبة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت2 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود حسب الرغبة0
- ملح حسب الرغبة0
צעדים
- 1
تسخن ملعقة كبيرة زيت في مقلاة ويشوح البصل فيها حتى يذبل قليلا.
5 דקותכלים נדרשים:
מחבת - 2
تضاف جميع المكونات باستثناء الزيت المتبقي وتقلب جيداً.
5 דקותכלים נדרשים:🍳وعاء - 3
تدهن صينية وسط بملعقة كبيرة زيت.
2 דקות - 4
يصب الخليط في الصينية وتوضع في الفرن حتى تنضج ويحمر وجهها.
10 דקותכלים נדרשים:
תנור - 5
تقطع وتقدم. بالهنا والشفا.
2 דקות
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
10 g
6 g
25 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלצמחוניללא גلوטןללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרת