Sausage Omelette

سهيل عاشورխոհարար

Բաղադրիչներ

• 2 sausages
  2
• 6 eggs
  6
• 200 grams mozzarella cheese
  200 grams
• 1 tomato
  1
• 1 green pepper
  1
• 5 tablespoons oil
  5 tablespoons
• Աղ
  0
• Սև պղպեղ
  0

Քայլեր

1. 1

   Fry the sausages in oil and chop the tomato and pepper into small cubes.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
2. 2

   Beat the eggs, then add the tomato, pepper, fried sausages, salt, and pepper.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Bowl

   5 րոպե
3. 3

   In a frying pan over heat, pour the mixture until the bottom is browned, then add the cheese on top and place it in the oven until cooked.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ