Omelette aux saucisses

Turan Koçխոհարար

Բաղադրիչներ

• 2 saucisses
  2
• 6 œufs
  6
• 200 grammes de fromage mozzarella
  200 grammes
• 1 tomate
  1
• 1 poivron vert
  1
• 5 cuillères à soupe d'huile
  5 cuillères à soupe
• Աղ
  0
• Սև պղպեղ
  0

Քայլեր

1. 1

   Faire dorer les saucisses dans l'huile et couper la tomate et le poivron en petits dés.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
2. 2

   Battre les œufs puis ajouter la tomate, le poivron, les saucisses dorées, le sel et le poivre.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Bol

   5 րոպե
3. 3

   Dans une poêle sur le feu, verser le mélange jusqu'à ce que le fond soit doré, puis ajouter le fromage sur le dessus et mettre au four jusqu'à ce qu'il soit cuit.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ